篮球怎么练-+-篮球怎么练基本功

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球怎么练的解答，让我们一起看看吧。

篮球训练的基本步骤？

从罚球练起到定点投篮到模拟进攻

前30分钟，刚到球场，热身以后，先来站在罚球线，练习原地投篮，这是一个基础练习，罚球线原地投篮练习，并不是罚球练习，而是在原地练习跳投动作的上半身要领，每天坚持练习和巩固这个动作，是对以后的跳投稳定有无限的好处的。让肌肉产生记忆，把动作固定到不容易变形。

然后在球场上各个位置进行定点的原地跳投练习。地跳投练习，不是急停练习。也就是说，你要养成好习惯，在投篮之前，双手握球，双脚平行站立，身体站住。

假象一些篮球场上的形势，进行练习，在每次拍球之前，有计划的想好这次的进攻线路和技巧，中间要躲过什么防守人，用什么技巧过人，最后怎样出手投篮，都根据以前比赛或者看比赛的一些形势，来模拟进攻。

拓展资料

篮球：由两队参与，在篮球场进行的球类运动，每队可出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。

如何训练篮球三大步？

先练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。 然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。

当然、如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬 、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮动作。三步上篮，从拿起篮球开始算跑三步。在第三步的时候起跳，将球投出去。如果第三步起跳的时候是在三分线外就算三分，在三分线内就算二分。当其实大多数三步上篮都是在篮下完成，也就是说只能算二分球！

三步上篮虽然称为三步、但其实只有两步半、第三步便要挑起投篮、出手点要尽量高一点、这样对手才不会封盖。关于篮球这项运动、平时可以利用业余时间出来玩玩、同样也可以陶冶情操、当然、前提是你喜欢这项运动的条件下。玩的多了、自然就精了。

如何打好篮球？

1.

首先要喜欢这项运动

新手想要打好篮球技巧，首先得喜欢这项运动，你只要喜欢热爱这项活动，才有可能进一步发展，才有提高的机会，做一件事，首先得喜欢，你才能去努力，去提高。

2.

多练习

天道酬勤，每件事情都需要你付出努力，篮球技巧需要你多练习，多学习才会熟练掌握技巧，才能把篮球打的好。

3.

看视频或找教练

如果有条件的话，可以找个篮球教练，学习篮球技巧。对于新手来说，也可以观看一些篮球视频，从中学习篮球技巧，勤加练习，你的技术会慢慢进步。

4.

持之以恒

中国有句古话，做人做事贵在坚持，打篮球也一样，对于新手来说，是一个学习的过程，切不可三天打鱼两天晒网，要持之以恒，贵在坚持，每天进步一点，你都是在成功。

5.

训练自己的肢体力量

想要打好篮球，必须要有强壮的身体，不然在比赛中，肢体对抗很吃亏，所以平时要注意自己的肢体力量的训练。

6.

增强自己的篮球意识

比如在比赛中多跑位，多为自己创造机会，创造空位的机会。要有篮球意识，有的人先天篮球智商比较高，打篮球意识强，有的人先天不足，这要勤加练习，弥补自己的先天不足。

如何才能打好篮球？

我来回答：
同学，要想打好篮球，首先要练好运球，找到球感，不轻易丢球，不要着急练射篮，因为你和同学玩，你射丢的越多，人家越不愿意和你玩，没事的时候看看NBA比赛视频，找找感觉，学会在比赛中传球，少粘球，他们就逐渐的重视你，等你练好了控球，控球练好了，球感就会好，球感好了，射篮才有感觉，三分你还是先别考虑了，因为三分对于新手来说是最难的，就是练投篮也要先练中投!j加油吧！

如果你是在较专业的球队，你的身高最多只能打前锋，当然如果你的控球，速度及助攻意识都好的话，也可以打后卫。有一点很重要，其实在比赛中，几乎不会有机会让你有充分的下蹲再起跳，所以小腿肌肉力量很重要，有一个小练习但是很有用，踮脚，就是脚尖着地尽量提起脚后跟，也可以负重练习，见效很快（当然还是要配合整个腿部肌肉的锻炼）

1.锻炼好身体（腰腹力量很重要）

2.不要害怕对手或被别人笑话

3.多看别人打球

4.有想象力

到此，以上就是小编对于篮球怎么练的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球怎么练的4点解答对大家有用。